Atteindre vos objectifs de fitness n’a jamais été aussi facile en suivant vos entraînements avec votre Apple Watch.
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Il est indéniable que l’Apple Watch est un excellent accessoire pour tout utilisateur d’iPhone, mais l’une de ses fonctionnalités les plus utiles est sa capacité à suivre les entraînements. Comme l’Apple Watch enregistre vos entraînements, vous pouvez suivre votre état de santé général et vous assurer que vous atteignez vos objectifs de mise en forme. Ci-dessous, nous vous montrerons comment démarrer une séance d’entraînement sur votre Apple Watch.
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Pourquoi vous allez adorer cette astuce
- Enregistrez vos séances d’entraînement sur votre Apple Watch pour maintenir votre santé globale.
- Fixez-vous des objectifs de remise en forme et utilisez votre Apple Watch pour rester sur la bonne voie.
Comment démarrer l’entraînement sur Apple Watch
À l’aide de l’application Workout, vous pouvez démarrer une séance d’entraînement et définir des objectifs de mise en forme sur votre Apple Watch. Pour en savoir plus sur les paramètres de votre Apple Watch, inscrivez-vous à notre newsletter gratuite Astuce du jour. Voici comment démarrer une séance d’entraînement sur votre Apple Watch :
- Ouvrez le Application d’entraînement sur votre Apple Watch.
- Vous pouvez choisir un entraînement présélectionné dans la liste.
- Vous pouvez également toucher Ajouter un entraînement pour ajouter un entraînement pour une activité différente.
- Si vous sélectionnez un entraînement prédéfini, vous pouvez choisir parmi une grande variété d’activités telles que le football, la boxe ou les jeux de fitness.
- Une fois que vous avez sélectionné un entraînement, vous verrez un compte à rebours de trois secondes avant le début de l’entraînement.
- Une fois votre entraînement commencé, vous pouvez vous fixer des objectifs. Appuyez sur le icône plus à côté d’une séance d’entraînement.
- Robinet Ouvert si vous ne voulez pas que votre entraînement ait un objectif spécifique.
- Robinet Calories pour sélectionner le nombre de calories que vous souhaitez atteindre avant la fin de votre entraînement.
- Appuyez sur le bouton plus ou moins pour augmenter ou diminuer le nombre de calories.
- Robinet Distance pour sélectionner une distance que vous souhaitez parcourir avant de terminer l’entraînement. (Cette option ne s’affiche que pour les entraînements comme la marche, le vélo ou la natation.)
- Appuyez sur les icônes plus ou moins pour augmenter ou diminuer la distance.
- Pour définir un objectif de temps, appuyez sur Temps pour définir combien de temps vous voulez que votre entraînement dure.
- Appuyez sur l’icône plus ou moins pour augmenter ou diminuer la durée.
- Une fois qu’un entraînement commence, vous pouvez voir depuis combien de temps vous vous entraînez, vos calories actives, vos calories totales et votre fréquence cardiaque.
- Cet écran varie selon le type d’entraînement sélectionné. Par exemple, une marche vous montrera également la distance que vous avez parcourue.
- Balayez vers la droite et vous aurez une variété d’options, où vous pouvez verrouiller l’écran de votre montre pour éviter les pressions accidentelles de la pluie ou des gouttelettes de sueur, mettre en pause et reprendre l’entraînement, ou terminer l’entraînement.
- Balayez vers la gauche et vous ferez apparaître le Lecture en cours filtrer. Si vous écoutez de la musique ou un podcast pendant que vous vous entraînez, vous pouvez utiliser les commandes ici pour mettre en pause, lire ou sauter en avant et en arrière.
Vous êtes maintenant prêt à commencer à vous entraîner comme un vrai accro au fitness ! Vous pouvez également démarrer une séance d’entraînement en utilisant Siri. Par exemple, vous pouvez dire « Hey, Siri, commence un entraînement de yoga », et votre montre démarrera automatiquement un entraînement de yoga avec un objectif ouvert. Vos séances d’entraînement seront enregistrées dans l’application Santé sur votre Apple Watch et votre iPhone, afin que vous puissiez consulter vos progrès à tout moment.