Vos minutes d’exercice Apple Watch sont-elles erronées? Découvrez ce qui compte comme exercice sur Apple Watch et comment vous assurer d’obtenir un crédit pour chaque minute.
Nous expliquerons comment les minutes d’exercice de l’Apple Watch sont calculées et comment résoudre les problèmes si votre Apple Watch ne compte pas correctement les minutes d’exercice.
Comment l’Apple Watch mesure-t-elle l’exercice ?
Ce qui compte comme exercice sur une Apple Watch est basé sur les données personnelles de santé d’un individu. Lors du suivi des minutes d’exercice, l’Apple Watch surveillera de près votre fréquence cardiaque. Avoir une fréquence cardiaque plus rapide pendant une minute entière comptera pour votre exercice. Si votre fréquence cardiaque pendant un entraînement est proche de votre fréquence cardiaque au repos, le temps passé ne comptera pas dans les minutes d’exercice de votre Apple Watch. Certains types de minutes d’entraînement sont également basés sur le rythme auquel vous vous déplacez. Si vous avez du mal à fermer votre anneau d’exercice, vous pouvez toujours changer les objectifs.
Comment réparer Apple Watch ne comptant pas correctement les minutes d’exercice
Si votre Apple Watch ne suit pas correctement l’exercice, vous devrez peut-être ajuster vos données personnelles, calibrer la montre ou ajuster la façon dont vous la portez. Suivez les étapes ci-dessous pour obtenir les minutes d’exercice Apple Watch les plus précises.
- Assurez-vous que vous portez votre Apple Watch correctement
- Mettre à jour les données personnelles pour des minutes d’exercice Apple Watch plus précises
- Assurez-vous que votre rythme d’exercice correspond au type d’entraînement
- Vérifiez les paramètres de localisation de votre Apple Watch
- Calibrer votre Apple Watch
- Réinitialiser les données d’étalonnage de votre Apple Watch
Assurez-vous que vous portez votre Apple Watch correctement
Tout d’abord, il est important de s’assurer que vous portez correctement votre Apple Watch. Cela signifie le porter au poignet pour lequel vous l’avez configuré et vous assurer que le bracelet est ajusté de manière à ce que la montre ne soit ni trop lâche ni trop serrée. L’ajustement doit être bien ajusté sans glisser, mais ne doit pas du tout couper votre poignet.
Mettre à jour les données personnelles pour des minutes d’exercice Apple Watch plus précises
Si vous avez l’intention d’utiliser votre Apple Watch pour suivre votre condition physique, l’étape la plus importante consiste à mettre à jour vos données personnelles. Cela aidera la montre à suivre plus précisément les minutes d’exercice, les escaliers que vous montez, la distance que vous parcourez et les pas que vous faites.
- Ouvrez le Regarder l’application sur votre iPhone.
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez Santé.
- Appuyez sur Détails sur la santé.
- Robinet Éditer dans le coin supérieur droit.
- Appuyez sur les lignes pour mettre à jour vos informations personnelles.
- Robinet Terminé dans le coin supérieur droit lorsque vous avez terminé la mise à jour.
Assurez-vous que votre rythme d’exercice correspond au type d’entraînement
Certains entraînements Apple Watch sont suivis en fonction de la vitesse autant que de la fréquence cardiaque. Par exemple, si vous suivez un exercice de marche en plein air, votre rythme peut être pris en compte dans le suivi des minutes d’exercice. Si votre fréquence cardiaque le permet, si votre allure reste supérieure à 3,3 mph (5,3 km/h) pendant une minute entière, vous devriez bénéficier d’une minute d’exercice. Tous les exercices Apple Watch n’ont pas une fréquence cardiaque ou un rythme spécifique. Vous pouvez apprendre à créer un entraînement personnalisé sur votre Apple Watch ici.
Vérifiez les paramètres de localisation de votre Apple Watch
Votre Apple Watch peut effectuer son meilleur suivi si tous les paramètres sont optimisés et que le suivi de la localisation est activé. Cela aide votre montre à obtenir toutes les informations dont elle a besoin pour suivre vos entraînements Apple Watch.
- Ouvrez le Application Paramètres sur votre iPhone.
- Faites défiler vers le bas et appuyez sur Vie privée.
- Appuyez sur Services de location.
- Assurez-vous que le Bascule des services de localisation est vert, ce qui signifie qu’il est activé.
- Faites défiler vers le bas et assurez-vous Entraînements Apple Watch dit « Pendant l’utilisation. »
- Si ce n’est pas le cas, appuyez sur Entraînements Apple Watch.
- Appuyez sur Lors de l’utilisation de l’application et assurez-vous que le Bascule de localisation précise est activé.
Une fois vos données personnelles mises à jour et le suivi de localisation activé, vous devez étalonner votre Apple Watch.
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Comment calibrer votre Apple Watch
Que vous veniez de recevoir votre Apple Watch ou que vous l’ayez depuis un certain temps, calibrer ou recalibrer votre montre peut aider à la rendre plus précise. Apple Watch Calibration s’assurera que vos mesures de distance, d’allure, de minutes d’exercice et de calories sont aussi précises que possible. Pour ces étapes, portez votre Apple Watch tout au long de l’activité. Si votre montre a des capacités cellulaires, vous n’avez pas besoin d’apporter votre téléphone. Cependant, s’il s’agit uniquement d’un GPS, vous aurez également besoin de votre iPhone avec vous pour terminer l’étalonnage de votre Apple Watch.
- Allez dans un espace extérieur plat et ouvert. Essayez de choisir une journée claire et un emplacement avec une bonne réception GPS.
- Ouvrez le Application d’entraînement sur votre Apple Watch.
- Sélectionnez soit Promenade en plein air ou Course en plein air.
- Marchez ou courez à votre rythme normal pendant au moins 20 minutes.
Cette activité calibrera votre Apple Watch en fonction de votre rythme, de vos pas et de votre distance afin que vous puissiez obtenir un compte rendu plus précis de vos mesures d’activité, telles que les minutes d’exercice. En parlant d’étapes, saviez-vous que vous pouvez ajouter une complication qui les affichera sur le cadran de votre montre ?
Comment réinitialiser les données d’étalonnage de votre Apple Watch
Si vous avez l’impression que votre Apple Watch ne suit pas vos entraînements avec précision même après l’avoir calibrée, vous pouvez envisager de réinitialiser vos données de calibrage et de réessayer.
- Ouvrez le Regarder l’application sur votre iPhone.
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez Vie privée.
- Appuyez sur Réinitialiser les données d’étalonnage de la condition physique.
- Robinet Réinitialiser les données d’étalonnage de la condition physique en bas de votre écran pour confirmer.
Une fois qu’il a été réinitialisé, continuez avec l’Apple Watch étalonnage étapes énumérées ci-dessus. Si cela ne vous aide pas, envisagez de réinitialiser les paramètres d’usine de votre Apple Watch.
Vous connaissez maintenant les meilleurs moyens de vous assurer que les minutes d’exercice de votre Apple Watch sont calculées correctement, au lieu d’être inexactes. Amusez-vous à fermer ces anneaux d’activité et peut-être même à rivaliser avec des amis ! Ensuite, apprenez à gagner chaque concours Apple Watch.
