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iOS 16 nous a offert une application iPhone Fitness qui vous permet de définir un objectif de mouvement basé sur les calories par jour. Ensuite, à l’instar de l’application Apple Watch Activity, vous fermez les anneaux chaque jour à mesure que vous atteignez votre objectif de déplacement. Cependant, les objectifs de remise en forme varient considérablement d’une personne à l’autre et peuvent devoir être ajustés en fonction de votre situation actuelle. Ci-dessous, nous verrons comment modifier l’objectif de déplacement sur votre application iPhone Fitness.
Pourquoi vous allez adorer cette astuce
- Fixez-vous un objectif de déménagement personnalisé qui correspond le mieux à votre style de vie.
- Mettez facilement à jour votre objectif de déplacement lorsque vous êtes malade, blessé ou que vous cherchez à vous dépasser.
Comment modifier les objectifs de l’application Fitness sur votre iPhone
Pour en savoir plus sur les fonctionnalités de suivi de la santé de votre iPhone, inscrivez-vous à notre newsletter gratuite Astuce du jour. Si vous n’avez pas encore mis à jour votre iPhone vers iOS 16, vous devrez le faire pour disposer de l’application Fitness. Votre objectif de mouvement quotidien est basé sur les calories par jour, et d’autres objectifs (tels que votre objectif de pas quotidien) sont calculés à partir de cela. Lorsque vous définissez des objectifs de déplacement, vous souhaiterez peut-être connaître la différence entre les calories actives et les calories totales. Voici comment mettre à jour votre objectif de mouvement dans l’application Fitness :
- Ouvrez le Application de remise en forme et appuyez sur votre icône de profil dans le coin supérieur droit.
- Robinet Changer l’objectif de déplacement.
- Vous pouvez également accéder à votre objectif de déplacement quotidien en appuyant sur le bouton Résumé de l’activité affiché en haut de votre écran.
- Ensuite, faites défiler vers le bas et sélectionnez Changer l’objectif de déplacement.
- Votre objectif de déplacement quotidien sera affiché en calories par jour. Appuyez sur le icônes plus ou moins de chaque côté de ce nombre pour augmenter ou diminuer votre objectif de déplacement.
- Une fois que vous êtes satisfait de votre nouvel objectif quotidien, appuyez sur Changer l’objectif de déplacement.
C’est tout ce qu’on peut en dire! Si vous avez défini un objectif calorique initial trop élevé ou trop faible, vous pouvez suivre les mêmes étapes ci-dessus pour ajuster votre objectif cible. De plus, si vous avez apprécié cette astuce, découvrez comment définir des rappels de médicaments dans l’application Santé, afin de ne jamais oublier de prendre vos médicaments.
