Il y a de nombreux avantages à passer du temps à la lumière du jour, et votre Apple Watch peut vous aider à savoir si vous le faites suffisamment. Non seulement être dehors aide votre corps à produire plus de vitamine D, mais il présente également de nombreux autres avantages pour la santé physique et mentale. Nous vous apprendrons comment découvrir votre numéro de suivi d’heure d’été dans votre application Santé.
Pourquoi vous allez adorer cette astuce
- Le suivi de la lumière du jour est une nouvelle façon de comprendre votre santé globale.
- L’application Santé vous donne un numéro de suivi de la lumière du jour (c’est-à-dire le nombre de minutes) afin que vous puissiez avoir un moyen quantifiable d’examiner le temps passé à l’extérieur.
Comment suivre votre temps à la lumière du jour Apple Watch
Configuration système requise
Cette astuce a été réalisée sur un iPhone 17 Pro Max exécutant iOS 26.5 associé à une Apple Watch Series 10 exécutant watchOS 26.5. Découvrez comment mettre à jour vers le dernière version d’iOS et watchOS.
Le suivi de la lumière du jour n’est pas toujours une chose à laquelle les gens pensent lorsqu’ils évaluent leur santé, mais cela peut être un facteur important. Pour plus de conseils sur la santé de votre iPhone, n’oubliez pas de consulter notre newsletter gratuite Astuce du jour. Voici comment obtenir votre numéro de suivi d’heure d’été via l’application Santé :
- Ouvrez le Application Santé sur votre iPhone.
- Appuyez sur le loupe dans le coin inférieur droit.
- Faites défiler jusqu’à Autres donnéesou utilisez la barre de recherche pour recherche pour le temps en plein jour.
- Sélectionner Heure en plein jour pour voir plus d’informations.
- Ici, vous pouvez voir votre temps moyen en plein jour sur une base quotidienne, hebdomadaire, mensuelle, semestrielle ou annuelle.
Contrairement à certaines autres fonctionnalités de suivi de la santé, il n’y a pas de score de numéro de suivi de lumière du jour, mais il est indiqué en combien de minutes vous passez à la lumière du jour. J’aime cela parce que je peux l’utiliser pour me fixer un objectif consistant à passer un nombre supplémentaire de minutes/heures à l’extérieur pour m’améliorer.
Olena Kagui est rédactrice de longs métrages chez Themelocal. Au cours des 10 dernières années, elle a publié dans des dizaines de publications internationales et a remporté un prix d’excellence. Depuis qu’elle a rejoint Themelocal en 2020, elle a rédigé des articles pratiques ainsi que des guides complexes sur les produits, logiciels et applications Apple. Olena a grandi en utilisant des Mac et en explorant toutes les dernières technologies. Sa maison à Maui est la quintessence d’un écosystème Apple, rempli d’équipements intelligents compatibles pour démarrer. L’appareil préféré d’Olena est l’Apple Watch Ultra, car elle peut survivre à toutes ses aventures et voyages, et même à ses furbabies.
