Il est indéniable que l’Apple Watch est un excellent accessoire pour tout utilisateur d’iPhone, mais l’une de ses fonctionnalités les plus utiles est sa capacité à suivre les séances d’entraînement. Alors que l’Apple Watch enregistre vos séances d’entraînement, vous pouvez suivre votre santé globale et vous assurer que vous atteignez vos objectifs de fitness. Ci-dessous, nous vous montrerons comment démarrer un entraînement sur votre Apple Watch.
Connexes: 10 meilleures applications de visages Apple Watch: 999+ arrière-plans personnalisés
Pourquoi tu vas adorer cette astuce
- Les séances d’entraînement en journal sur votre Apple Watch pour maintenir votre santé globale.
- Réglez les objectifs de fitness et utilisez votre Apple Watch pour rester sur la bonne voie.
Comment commencer l’entraînement sur Apple Watch
En utilisant l’application d’entraînement, vous pouvez démarrer un entraînement et définir des objectifs de fitness sur votre Apple Watch. Pour en savoir plus sur vos paramètres Apple Watch, inscrivez-vous à notre newsletter gratuite de la journée. Voici comment démarrer une séance d’entraînement sur votre Apple Watch:
- Ouvrir le Application d’entraînement sur votre Apple Watch.
- Vous pouvez choisir un entraînement présélectionné dans la liste.
- Vous pouvez également taper Ajouter l’entraînement pour ajouter un entraînement pour une activité différente.
- Si vous sélectionnez un entraînement prédéfini, vous pouvez choisir parmi une grande variété d’activités telles que les jeux de football, de boxe ou de fitness.
- Une fois que vous avez sélectionné un entraînement, vous verrez un compte à rebours de trois secondes avant le début de l’entraînement.
- Une fois votre entraînement au début, vous pouvez vous fixer des objectifs. Appuyez sur le Plus d’icônes à côté d’un entraînement.
- Robinet Ouvrir Si vous ne voulez pas que votre entraînement ait un objectif spécifique.
- Robinet Calories Pour sélectionner le nombre de calories que vous souhaitez frapper avant la fin de votre entraînement. Pour en savoir plus sur la précision des calories d’Apple Watch, lisez ceci.
- Appuyez sur le bouton plus ou moins pour augmenter ou diminuer le nombre de calories.
- Robinet Distance Pour sélectionner une distance définie que vous souhaitez parcourir avant de terminer l’entraînement. (Cette option n’apparaît que pour des séances d’entraînement comme la marche, le vélo ou la natation.)
- Appuyez sur les icônes plus ou moins pour augmenter ou diminuer la distance.
- Pour fixer un objectif temporel, appuyez sur Temps Pour définir la durée de votre entraînement.
- Appuyez sur l’icône plus ou moins pour augmenter ou diminuer la durée.
- Une fois qu’un entraînement commence, vous pouvez voir depuis combien de temps vous avez travaillé, vos calories actives, vos calories totales et votre fréquence cardiaque.
- Cet écran variera en fonction du type d’entraînement sélectionné. Par exemple, une promenade vous montrera également la distance que vous avez parcourue.
- Faites glisser vers la droite et vous aurez une variété d’options, où vous pouvez verrouiller votre écran de montre pour empêcher les pressions accidentelles des gouttelettes de pluie ou de sueur, une pause et reprendre l’entraînement, ou terminer l’entraînement.
- Glisser vers la gauche et vous afficherez le Jouer maintenant écran. Si vous écoutez de la musique ou un podcast tout en vous entraînant, vous pouvez utiliser les contrôles ici pour faire une pause, jouer ou sauter vers l’avant et vers l’arrière.
Maintenant, vous êtes prêt à commencer à vous entraîner comme un véritable toxicomane de fitness! Vous pouvez également commencer un entraînement en utilisant Siri. Par exemple, vous pouvez dire «Hé, Siri, commencez un entraînement de yoga», et votre montre lancera automatiquement un entraînement de yoga avec un objectif ouvert. Vos séances d’entraînement seront connectées à l’application Health sur votre Apple Watch et votre iPhone, vous pouvez donc consulter vos progrès à tout moment. Ensuite, apprenez à ajouter un entraînement manuellement sur votre Apple Watch!
écrit par
Rhett Intrio
Rhett Intrio est un scénariste de la vie de l’iPhone, offrant son expertise dans tout ce qui concerne l’iPhone, Apple Watch et AirPods. Il aime écrire sur des sujets liés au maintien de la confidentialité dans un monde numérique, ainsi qu’à la sécurité de l’iPhone. Il a été un passionné de technologie toute sa vie, avec des expériences allant de jailbreaking son iPhone à la construction de son propre PC de jeu.
Malgré son dédain pour la plage, Rhett est basé en Floride. Pendant son temps libre, il aime jouer aux derniers jeux, gâter ses chats ou découvrir de nouveaux endroits avec sa femme, Kyla.
