Test Airofit Pro 2.0

L’Airofit Pro 2.0 donne à vos muscles respiratoires un bon entraînement en peu de temps, mais doit en faire un peu plus du côté logiciel et offrir des informations et des conseils exploitables pour que cela en vaille la peine.

Introduction

L’Airofit Pro 2.0 est un entraîneur respiratoire qui veut aider les athlètes à atteindre leur plein potentiel, vous aider à combattre le stress et, selon un récent étude menéeoffrent une assistance pour lutter contre les symptômes respiratoires liés à Covid.

Contrairement aux exercices de respiration guidés que votre smartwatch ou montre de sport typique propose, vous êtes censé mettre cet appareil connecté dans votre bouche pour renforcer les muscles respiratoires grâce à de courts exercices.

Ce n’est certainement pas une configuration bon marché à acheter, alors l’Airofit Pro 2.0 en fait-il vraiment assez pour justifier son prix élevé ? Voici ma prise.

Concevoir et construire

• Pèse 45g
• Niveaux de résistance réglables
• Conception résistante aux éclaboussures

Essentiellement, l’Airofit est né d’un appareil plus grand construit par une société danoise de technologie médicale qui a été conçu pour augmenter la force de votre système respiratoire via un processus qui utilise de l’eau pour créer une résistance lors de l’inspiration et de l’expiration.

Airofit a essentiellement créé une version plus portable qui remplace le besoin d’un coach à portée de main en l’offrant via son application compagnon pour smartphone.

Le matériel est une affaire assez simple. Il est composé d’un embout buccal qui, selon Airofit, est résistant aux éclaboussures, ce qui signifie principalement qu’il est résistant à la salive car vous en produirez un peu lors de l’exécution de certains exercices.

Il est attaché à un composant connecté en plastique qui peut être détaché pour révéler le port de charge du câble de charge propriétaire fourni. Il intègre également le matériel de connectivité Bluetooth pour transmettre sans fil des données d’entraînement en temps réel à l’application compagnon.

Il y a deux cadrans torsadés de chaque côté de l’Airofit et ceux-ci contrôlent les niveaux de résistance, ajustant la quantité d’air autorisée dans le système pour faire varier la difficulté de l’entraînement. Vous êtes également invité à tourner les cadrans dans la bonne position avant de commencer les exercices.

Lorsqu’il n’est pas utilisé, vous pouvez le ranger dans un joli étui zippé portable, ce qui le rend plus facile à emporter lors de vos voyages. Bien que cela ne semble pas être un appareil particulièrement coûteux à manipuler, il m’est vite apparu pourquoi il est principalement composé de matériaux assez légers. C’est quelque chose que vous devrez garder dans votre bouche pendant 5 à 10 minutes, et quelque chose de trop lourd aurait rendu la tâche beaucoup trop difficile.

Caractéristiques et performances

• Le modèle d’abonnement optionnel offre plus de fonctionnalités
• Offre 3 niveaux de difficulté d’entraînement
• Crée des programmes de formation personnalisés
• Autonomie de la batterie de 4 à 7 jours

En dehors de l’appareil Airofit Pro 2.0 lui-même, vous aurez besoin de votre téléphone à proximité et de l’application Airofit téléchargée pour commencer à entraîner votre respiration. L’application est téléchargeable gratuitement et deux types d’abonnements sont proposés. Vous pouvez aller gratuitement ou payer plus pour la version premium, qui coûte 7 $ par mois ou 40 $ par an.

Les principales différences entre les deux adhésions semblent être centrées sur la possibilité de choisir parmi une plus grande collection de domaines d’intérêt, d’obtenir un historique d’entraînement illimité et de pouvoir intégrer les données de VRC et de sommeil d’Apple Health. C’est utile si vous essayez de tirer des conclusions et des tendances sur votre forme physique et votre récupération, car cela rassemblera toutes vos mesures clés d’autres appareils en un seul endroit.

Lorsque vous commencez à utiliser l’Airofit pour la première fois, vous devez décider de votre domaine d’intérêt, que je considère comme la course à pied et le football, car ce sont les activités les plus régulières auxquelles je participe. Vous devrez effectuer un test pulmonaire, ce qui implique quelques courts exercices qui seront répétés au fil du temps pour aider à créer une base de référence pour l’entraînement et en faire une expérience plus personnalisée en fonction de vos performances.

Que vous ayez besoin de faire ce court test pulmonaire avant votre entraînement ou non, vous recevrez généralement une séance d’entraînement en deux parties, pour laquelle vous devrez réserver un peu moins de dix minutes. Ces séances sont basées sur la force inspiratoire, la force expiratoire et la capacité pulmonaire accessible. Avant chaque session, vous serez invité à tourner ces cadrans de résistance sur l’appareil, puis à suivre les instructions de respiration à l’écran qui varient en intensité.

Faire ces exercices pendant 3 à 4 minutes ne semble pas beaucoup, mais ils entraînent vos poumons. Que vous choisissiez un niveau de difficulté débutant, intermédiaire ou expert, vous savez que vous faites travailler vos muscles respiratoires.

L’obtention du diplôme des cours de niveau débutant semblait être une tâche difficile pour la plupart des sessions. Certains exercices sont certainement plus simples que d’autres alors qu’il y en a certains que je n’ai jamais complètement compris, même après avoir regardé les démonstrations d’instructions. Deux séances d’entraînement suffisent pour remplir votre bouche de salive lorsque vous retirez cet embout buccal, vous ne voulez donc probablement pas être dans votre meilleur équipement ou, à tout le moins, être prêt à vous essuyer rapidement la bouche.

À la fin de chaque session, vous obtenez un pourcentage de vos performances avec l’entraînement. J’ai toujours semblé exceller avec les sections d’inspiration par opposition aux sections axées sur l’expiration, et mes tests pulmonaires semblaient également montrer des améliorations au fil du temps. Si vous ne souhaitez pas emprunter la voie du programme d’entraînement, vous pouvez également choisir de choisir l’un des 17 exercices de respiration disponibles, bien que l’option d’entraînement offre une structure très bienvenue à l’expérience.

Le problème que j’avais était d’obtenir des preuves tangibles très solides que la formation était payante. Je l’ai utilisé pendant une période où je surmontais une blessure de course et que je reconstruisais ma forme physique. Je souffre également de longs symptômes de Covid, c’est donc une autre raison pour laquelle j’ai voulu tester l’AiroFit. Airofit ne fixe pas de date précise à laquelle vous devriez voir des améliorations dans votre domaine de concentration, mais cela ressemble à des semaines plutôt qu’à des jours où vous devriez voir des progrès si vous vous en tenez régulièrement à l’entraînement.

Il y a une raison pour laquelle Airofit vise à vous entraîner pendant au moins un mois. Je l’ai utilisé pendant quelques mois et j’ai toujours trouvé l’entraînement difficile, mais gérable dans la plupart des cas et j’ai essayé d’effectuer l’entraînement à des moments similaires de la journée, généralement le soir mais aussi avec quelques séances le matin.

Bien que vous puissiez examiner les graphiques et les statistiques de votre entraînement, il faut des informations et des invites plus exploitables pour dire si de bonnes améliorations ont été apportées ou si les performances ont chuté, et essayer d’aider à tirer des conclusions sur les raisons pour lesquelles cela pourrait être le cas. Cela semble être la prochaine étape logique pour Airofit.

J’ai l’impression qu’il y a des avantages à effectuer ce type de formation et qu’il est facile de l’adapter au temps nécessaire, mais il est difficile d’ignorer le prix que vous devrez payer pour ce privilège. Il y a certainement certains aspects que j’aime vraiment dans la configuration de l’Airofit et je pense qu’il peut avoir de la valeur lorsqu’il est utilisé régulièrement. La question est de savoir si le prix est adapté, surtout si vous payez pour l’abonnement dont je ne suis pas sûr que la plupart auront réellement besoin.

En termes d’autonomie de la batterie, c’est quelque chose dont vous avez rarement besoin de vous soucier, car les séances d’entraînement ne nécessitent que peu de temps. Airofit dit que vous devriez profiter de 4 à 7 jours et c’est tout à fait possible en fonction de mon temps de test. Vous n’aurez pas à le recharger très régulièrement et lorsque vous le ferez, vous disposez d’une configuration de charge très sécurisée pour le faire.