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Connaître votre fréquence respiratoire pendant le sommeil peut vous aider à garder un œil sur des problèmes de santé tels que le COVID-19, l’asthme ou l’apnée du sommeil, et vous aider à déterminer quand consulter un médecin si nécessaire. Heureusement, Apple Watch offre une méthode simple pour suivre ces informations et d’autres informations de santé de manière privée et sécurisée. Nous allons vous montrer comment.
Pourquoi vous allez adorer cette astuce
- Surveillez votre respiration si vous avez des inquiétudes concernant votre santé respiratoire, y compris pendant votre sommeil.
- Apple Watch facilite le suivi de votre santé.
Comment mesurer la fréquence respiratoire avec Apple Watch
Avant de pouvoir apprendre à suivre votre fréquence respiratoire pendant le sommeil, vous devez vous assurer que vous disposez d’une Apple Watch 3 ou d’une version plus récente et que le suivi du sommeil est activé. Alors:
- Ouvrez le Application santé sur votre iPhone.
- Robinet Parcourir.
- Faites défiler vers le bas si nécessaire et sélectionnez Dormir.
- Affichez les données et les graphiques sur cette première page, ou appuyez sur Afficher plus de données sur le sommeil pour plus d’informations.
Le Fond de teint Sommeil rapporte que la fréquence respiratoire normale du sommeil chez les adultes de moins de 60 ans se situe entre 12 et 20 fois par minute. Pour les adultes de plus de 60 ans, entre 12 et 28 fois par minute est normal. Si vous avez des inquiétudes, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé ! Votre iPhone et votre Apple Watch sont des outils utiles pour surveiller votre état de santé général, mais ils ne peuvent ni vous diagnostiquer ni vous offrir des conseils médicaux.
